主世界——【开九窍法】

①胎息：

开九窍，三大丹田（气海，绛宫，主窍），三大命关（夹脊关，尾闾关，玉枕关），阴阳二门（阴窍，阳窍），一座神宫（泥丸宫）

九窍之中。

上丹田主窍：意的中心

中丹田绛宫：形

下丹田气海：气

尾闾关：劲

夹脊关：势

玉枕关：神

阴窍：统一形与势

阳窍：统一气与劲

泥丸宫：神意交合，统一整体

②：玄胎

神气相合，而生玄胎。

③：龙象

玄胎孕育，生成龙象，龙指神力，象乃意象，万物之象。

④：元丹

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灰雾世界——武道九品

下三品：外练筋骨皮膜（练有形之身）

中三品：内壮五脏六腑（到此地步，体内真气自生，称之为得无形之气。）

上三品：开脉，洗髓，换血